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如何晚上狂吃却不胖

作者： lzx 阅读：4 次时间：2011-02-16 16:02:18 字体：大中小打印文章

晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥打算功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方式。
一、饭后4小时再睡Q：白天在公司总是随意吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰富的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢？A：晚饭想吃好的？可以！4个小时以后再去睡。特殊提示：正常情形下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。解密：其实这也没啥密好解了，很容易懂得，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以要害是增进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种活动，活动导致消化，脂肪自然就不会堆积。二、饭后活动无论吃什么，采取什么方式减肥，记得饭后活动都是对的。对懒人言：漫步
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